Trong cuộc sống hiện đại, mắt thường xuyên phải làm việc nhiều giờ liên tục, đặc biệt khi sử dụng máy tính, điện thoại hay đọc sách. Việc này dễ
Thư giãn cơ mắt là bước cơ bản giúp giảm căng thẳng và mỏi mắt sau thời gian dài nhìn màn hình. Các bài tập như nhắm mắt, xoay tròn mắt hoặc nhìn xa gần giúp mắt được nghỉ ngơi và cải thiện tuần hoàn máu. Thực hiện đều đặn hàng ngày sẽ giúp mắt linh hoạt hơn và giảm nguy cơ mỏi mắt kéo dài.
Trong cuộc sống hiện đại, mắt thường xuyên phải làm việc nhiều giờ liên tục, đặc biệt khi sử dụng máy tính, điện thoại hay đọc sách. Việc này dễ